{"product_id":"stoltraen","title":"StolTræn™ – Hold kroppen i gang – direkte fra stolen","description":"\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eSkånsom stoletræning – gør daglig bevægelse lettere\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eAt holde sig aktiv behøver ikke at betyde, at du skal i fitnesscenter, følge komplicerede træningsprogrammer eller købe dyrt træningsudstyr. Med \u003cstrong\u003eStolTræn™\u003c\/strong\u003e får du 2 tydeligt illustrerede Tai Chi-inspirerede træningsplakater, der er udviklet til at gøre enkel daglig bevægelse nem at følge derhjemme. Den ene plakat fokuserer på siddende øvelser, mens den anden viser stående bevægelser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eHver øvelse vises med en tydelig illustration og tidsangivelse, så du ikke selv behøver at planlægge træningen. Se blot på bevægelsen, følg med og træn i et tempo, der føles behageligt for dig.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/2922\/5347\/files\/4_35dd98af-6dee-477c-971e-a3929c7c94b0_480x480.png?v=1788226878\" alt=\"\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e🪑 Træn komfortabelt derhjemme\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eBrug StolTræn™, når det passer naturligt ind i din dag. Start morgenen med et par rolige bevægelser, tag en aktiv pause efter at have siddet stille i længere tid, eller afslut dagen med en skånsom træningsrutine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eDer kræves ikke noget særligt træningsudstyr. Til de siddende øvelser behøver du kun en almindelig, stabil stol. De stående øvelser kan udføres helt uden udstyr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eHæng plakaterne et sted, hvor du ser dem hver dag – ved siden af din yndlingsstol, i soveværelset eller i stuen – så fungerer de både som træningsvejledning og som en enkel påmindelse om at holde kroppen i gang.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/2922\/5347\/files\/2_f4038e15-f342-4d31-9b47-65699d0fcc5e_480x480.png?v=1788226323\" style=\"margin-bottom: 16px; float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e🌿 To plakater – to måder at holde sig i bevægelse på\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eNogle dage foretrækker du måske at træne siddende. Andre dage har du måske lyst til at følge den stående rutine. Med to forskellige plakater kan du vælge de øvelser, der passer bedst til dig den pågældende dag.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSiddende øvelser:\u003c\/strong\u003e Rolige bevægelser udført med en stabil stol\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eStående øvelser:\u003c\/strong\u003e Enkle bevægelser udført uden særligt udstyr\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTydelige illustrationer:\u003c\/strong\u003e Se, hvordan hver bevægelse skal udføres\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTidsangivelser:\u003c\/strong\u003e Følg den anbefalede varighed, der vises ved hver øvelse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/2922\/5347\/files\/1_e3622be7-bb54-4dfa-bb9f-bd844fbbef91_480x480.png?v=1788226700\" style=\"margin-bottom: 16px; float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e💚 Skånsom hverdagsbevægelse – særligt velegnet til 60+\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eRegelmæssig fysisk aktivitet bliver særligt vigtig, efterhånden som vi bliver ældre. Daglig bevægelse kan hjælpe med at vedligeholde mobilitet, balance, koordination, muskelstyrke og den generelle fysiske funktion, samtidig med at lange perioder med stillesiddende tid brydes op.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eDe rolige, Tai Chi-inspirerede bevægelser gør StolTræn™ særligt velegnet til voksne og seniorer, der foretrækker enkel træning, som kan udføres i eget tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/2922\/5347\/files\/1_c898c22f-8ddc-4095-8f54-b9b3bc173ae5_480x480.png?v=1788226324\" alt=\"\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eGør få minutters bevægelse til en daglig vane\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eDet sværeste ved træning er ofte blot at huske at få den gjort. Derfor er plakatformatet så praktisk. I stedet for at skulle finde videoer eller huske øvelserne er din rutine altid synlig og klar, når du er.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003ePrøv at gøre StolTræn™ til en del af noget, du allerede gør hver dag. Træn efter morgenmaden, under eftermiddagskaffen eller før din aftenrutine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eSelv en kort træningssession kan gøre bevægelse til en mere naturlig del af hverdagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/2922\/5347\/files\/3_4837d56e-5349-41c5-b836-1cb8e1cbe3f7_480x480.png?v=1788226322\" alt=\"\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e📅 Prøv 30-dages bevægelsesudfordringen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eHæng plakaterne et synligt sted, og udfordr dig selv til at følge øvelserne hver dag i de næste 30 dage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eHver træning behøver ikke at være lang eller krævende. Målet er blot at skabe regelmæssighed og gøre bevægelse til en rutine, der er lettere at holde fast i.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/2922\/5347\/files\/2_270035ad-1c72-46fc-87d2-693a33cb08a2_480x480.png?v=1788226878\" alt=\"\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003ePerfekt, når du vil træne uden at...\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eTage i fitnesscenter\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eBruge kompliceret træningsudstyr\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eDownloade endnu en app\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eFølge lange træningsvideoer\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003ePlanlægge øvelserne selv\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eHuske komplicerede træningsrutiner\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eAlt, hvad du behøver for at følge rutinen, vises direkte på plakaterne.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/2922\/5347\/files\/6_d07801b5-87b1-4a26-ae4a-4a132d3a9963_480x480.png?v=1788226325\" alt=\"\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eHvorfor vælge StolTræn™?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e2 illustrerede træningsplakater medfølger\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eSiddende og stående træningsrutiner\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eSkånsomme Tai Chi-inspirerede bevægelser\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eTydelige illustrationer til hver øvelse\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eTidsangivelser medfølger\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eSærligt velegnet til voksne og seniorer 60+\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eKræver ikke særligt træningsudstyr\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003ePerfekt til træning derhjemme\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eNem at integrere i den daglige rutine\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eKan udføres morgen, eftermiddag eller aften\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003eHjælper med at opmuntre til en mere aktiv hverdag\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/2922\/5347\/files\/5_fec09bec-d6d5-4983-90ec-3f028a131ccd_480x480.png?v=1788226884\" alt=\"\" style=\"float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eSpecifikationer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eIndhold:\u003c\/strong\u003e 2 træningsplakater\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTræningstyper:\u003c\/strong\u003e Siddende og stående øvelser\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eInstruktioner:\u003c\/strong\u003e Illustrerede bevægelser med tidsangivelser\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMålgruppe:\u003c\/strong\u003e Voksne og seniorer, særligt 60+\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTræningssted:\u003c\/strong\u003e Hjemmet\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUdstyr:\u003c\/strong\u003e Intet særligt træningsudstyr nødvendigt\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSiddende øvelser:\u003c\/strong\u003e Kræver en stabil stol\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eStående øvelser:\u003c\/strong\u003e Kræver intet udstyr\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eBrug:\u003c\/strong\u003e Morgen-, dags- eller aftenrutine\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVelegnet til:\u003c\/strong\u003e Daglig bevægelse, mobilitet, balance, koordination og vedligeholdelse af en aktiv rutine\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/2922\/5347\/files\/3_83d41975-f11d-47f8-abf3-2547267c5a8d_480x480.png?v=1788226879\" style=\"margin-bottom: 16px; float: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVigtigt:\u003c\/strong\u003e \u003c\/em\u003eTræn efter din egen formåen, og brug en stabil stol på et sikkert, skridsikkert underlag. Stop, hvis du oplever smerter, svimmelhed eller usædvanligt ubehag. Hvis du har begrænsninger, der påvirker din evne til at træne sikkert, bør du søge relevant professionel rådgivning, før du begynder på en ny træningsrutine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eDu behøver ikke et avanceret træningsprogram for at få mere bevægelse ind i hverdagen. \u003cstrong\u003eStolTræn™\u003c\/strong\u003e giver dig en enkel visuel rutine, der altid er klar, når du er.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eHæng plakaterne et synligt sted, vælg dine øvelser og begynd i dit eget behagelige tempo.\u003c\/p\u003e","brand":"www.alttildig.dk","offers":[{"title":"2-pak","offer_id":62499979526531,"sku":"P614 - Poster home training -  2 pack","price":249.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/2922\/5347\/files\/5_2fa11c83-1541-4a51-9498-537fa7488492.png?v=1788226325","url":"https:\/\/alttildig.dk\/products\/stoltraen","provider":"www.alttildig.dk","version":"1.0","type":"link"}